В нынешние трудные времена, когда мы все больше времени проводим в социальных сетях, очень важно знать, как себя вести в онлайн-мире.
Информационный поток становится все более безумным, а реакции более эмоциональными.
Мы поделимся шестью практическими советами, как продолжать пользоваться социальными сетями, не вредя себе. Рекомендации были подготовлены с помощью Марии Мурумаа-Менгель, исследователя СМИ Тартуского университета, и Союза защиты детей.
- Пожалуйста, не общайся с другими высокомерно или саркастично.
- Не бойся высказаться, если видишь, что что-то не так. Если в интернете ты стал свидетелем оскорбительного или унижающего других поведения, скажи прямо, что так вести себя нельзя.
- Не поддавайся на провокации сетевых троллей! Как распознать тролля? Обычно их отличает только что созданный аккаунт, странное имя и аватарка. Они пишут злобные комментарии, часто только на одну тему, и используют сильные эмоции людей, чтобы посеять замешательство и получить внимание.
- Сохраняй как можно больше доказательных материалов из комментариев, сообщений и постов, которые повредили вам или кому-то из ваших близких. Так ты сможешь в нужный момент доказать, что это действительно произошло. Тролли и хулиганы часто удаляют свои комментарии, будто ничего и не было.
- Самое главное – не оставайся наедине со своими заботами. Если тебе нужна поддержка, поговори с близким человеком, которому ты доверяешь. При необходимости свяжись с Помощью детям (116111) или посети сайт www.lasteabi.ee. Ты также можешь найти много дополнительной информации на www.budsmelim.ee, большую поддержку могут оказать веб-констебли.
- Если тревожных мыслей накопилось слишком много, очень важно поделиться ими с человеком, достойным доверия. Тебя может поддержать школьный психолог, к которому можно смело обращаться. На сайте www.peaasi.ee можно найти много полезных рекомендаций по поддержанию своего психического здоровья.